Hoy quiero compartir contigo algunas recomendaciones para que saques el máximo provecho de mis sesiones de coaching. Estar preparado y tener una mentalidad abierta son esenciales para lograr los resultados que deseas. Además, tener la fortuna de llevar a cabo estas sesiones en un lugar tan especial como Mataró, con su ambiente único, solo añade valor a tu experiencia.
Índice de contenidos
¿Qué hago antes de la sesión de coaching?
El coaching es un profundo viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal, una travesía donde cada paso te lleva a conocer más sobre ti mismo y sobre las metas que aspiras alcanzar. En este proceso, no solo descubres tus fortalezas ocultas, sino también las áreas de tu vida que requieren atención y trabajo.
Antes de cada sesión, es esencial dedicar unos momentos de tranquilidad para conectarte contigo mismo. Reflexiona sobre tus anhelos, sobre lo que realmente quema en tu interior y deseas alcanzar. Pregúntate ¿Cuáles son mis metas a corto y largo plazo? ¿Qué me ha frenado hasta ahora? ¿Hay miedos, creencias limitantes o incluso circunstancias externas que siento que me impiden avanzar?
Al tener una comprensión más profunda de tus propios desafíos y aspiraciones, puedes comunicarlos de manera efectiva y trabajar en conjunto para trazar un plan estratégico.
¿Qué hago yo durante la Sesión de Coaching?
Cuando te encuentres en medio de una sesión de coaching en Mataró, la escucha activa no es una simple recomendación, es una herramienta esencial para tu transformación. Practicar la escucha activa implica mucho más que simplemente oír; es un compromiso total con el momento, un acto de presencia plena tanto a nivel mental como emocional.
Al escuchar, no te limites a las palabras que se dicen; siente el tono, percibe las pausas, y sobre todo, conecta con las emociones y las energías que subyacen en la conversación. Las palabras pueden transmitir información, pero es en los matices donde a menudo se encuentran las verdaderas revelaciones.
Adicionalmente, es crucial que te mantengas atento a tus propias respuestas internas. ¿Qué emociones surgen mientras conversas? ¿Qué pensamientos o recuerdos aparecen? Estas reacciones pueden ser indicadores valiosos de áreas en tu vida que necesitan atención.
Ten en cuenta que en las sesiones presenciales, como las que se ofrecen en las sesiones de coaching de Mataró, tienes la oportunidad de experimentar una conexión más directa, sentir la energía del espacio, y aprovechar la sinergia que se crea en la interacción cara a cara.
¿Una vez termine la Sesión de Coaching debo hacer algo?
La verdadera magia del coaching no termina cuando finaliza la sesión. Los momentos post-sesión son cruciales para consolidar lo aprendido. Dedica tiempo a meditar sobre los temas abordados, las tareas asignadas y las emociones experimentadas.
Anota tus pensamientos, establece acciones concretas y comprométete con ellas. Esta etapa de reflexión y aplicación es donde se materializa el cambio, convirtiendo las palabras en acciones y las ideas en realidades.
Ser sincero contigo mismo y conmigo, tu coach, es vital. Cuanto más honesto seas acerca de tus sentimientos, experiencias y aspiraciones, más podré ayudarte a trazar un camino claro hacia tus objetivos.
